Seringkali kita merasa agak nyeri di bagian kanan atau kiri pinggang. Bila kita sudah mulai merasakan gejala ini, ada baiknya instropeksi diri apakah kita sudah cukup minum air putih apa belum. Sebenarnya berapa banyak kita harus minum air dan apa akibatnya kalau tubuh kita kurang air ?

Kita membutuhkan air sedikitnya adalah 2 liter sehari atau 8 gelas sehari dan jumlah diatas harus ditambah jika anda seorang perokok. Mengapa .? Karena air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh kita melalui air seni, keringat, pernapasan, dan juga sekresi.

Bagaimana jika kita mengkonsumsi air kurang dari itu ..? Maka tubuh akan menyeimbangkan diri dengan cara menghisap air dari komponen tubuh kita yang lain. Dimana komponen yang paling banyak memiliki kadar airnya adalah darah dan otak.

Jika tubuh menghisap dari darah maka darah akan menjadi kental dan akibat pengentalan darah ini maka perjalanannya atau peredarannya akan kurang lancar ketimbang darah yang encer dan sewaktu melewati ginjal maka ginjal akan bekerja lebih keras untuk menyaring darah yang kental tersebut.

Karena saringan dalam ginjal sangatlah halus, maka tidak jarang darah yang kental bisa menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal yang bisa mengakibatkan air seni anda berwarna kemerahan, tanda mulai bocornya saringan ginjal. Dan sewaktu darah kental mengalir melalui otak maka perjalanannya agak terhambat. Otak tidak lagi encer dan lambatnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya.

Jika hal ini dibiarkan terus menerus maka suatu saat mungkin anda harus menghabiskan uang yang cukup banyak setiap minggu untuk cuci darah dan juga kemungkinan terkena serangan jantung dan stroke sangat besar. Mulailah banyak-banyak minum air putih dari sekarang jika ingin tetap sehat .!!!